Algo sobre Inteligencia Emocional 

En los detalles esta Dios

 

En toda Relación hay fricción, en toda relación siempre habrá conflicto pero no es necesario convertir la fricción o el conflicto en una zona de conflictividad, podemos no estar de acuerdo en algo,  ya que no somos iguales y tenemos derecho a tener puntos de vista diferente, esto es hasta sano, pero si aprendemos a respetarnos, escucharnos, y establecer límites  podemos crecer juntos en todo tipo de relación.  Recordando siempre que nosotros no podemos cambiar a nadie, y si así fuera no debemos hacerlo, ya que el otro merece respeto, solo debemos buscar las vías para que la relación funcione, porque esa persona es importante para mí y por lo tanto voy a hacer todo lo que este a mi alcance para que  la relación funcione. Porque cuando se asume un compromiso implica trabajo y dedicación y una relación (de cualquier tipo) merece la inversión. Toda relación es atención y tiempo.

Debemos aceptar a las personas como son y si no es posible la convivencia por cualquier motivo y si hemos hecho todo para que funcione y aun así no se logra, debemos buscar la manera de salirnos de la relación con la confianza que nosotros hicimos todo para que funcionara pero ya no está en mí y soltar.

Secretos de la Comunicación:

·         VIVIR SUS PROPIOS MODELOS; SER COMPETENTE NO COMPETITIVO

·         ACTUAR Y COMUNICARSE ES TENER ÉXITO

·         APRENDER A CONOCERSE A SI MISMOS ES LA MEJOR MANERA DE CONOCER A LOS DEMAS

·         PENSAR EN POSITIVO ES LA RAZON DEL ÉXITO EN LA COMUNICACIÓN

·         ELIMINAR LOS PREJUCIOS  Y  LA PARCIALIDAD.

·         ESCUCHAR ES UNA DE LAS MEJORES MANERAS DE COMUNICARSE.

·         ES MEJOR CALLAR CUANDO NO SE TIENE ALGO AGRADABLE QUE DECIR

·         ELOGIAR ES TENER PODER COMUNICATIVO Y ENERGIA INTERCAMBIABLE.

·         HACER SENTIR IMPORTANTE A LOS DEMAS ES VALORARLOS JUSTAMENTE.

·         DEMOSTRAR SINCERO INTERES POR LAS PERSONAS AYUDA A QUE SE SIENTAN SEGURAS Y LLENES SUS ESPECTATIVAS.

·         TENER GENUINO SENTIDO DEL HUMOR

·         REVISAR NUESTROS SISTEMAS DE CREENCIAS

Inteligencia Emocional y Comunicación

·         LA FISICA DE LAS EMOCIONES

Todo lo que se dice paga peaje en el oído del otro

Todo es vibracional y energía, eso genera desdén u hostilidad en el otro

·         Hablar de lo que se siente más de lo que piensa

Ante el juicio o señalamiento el otro se aleja, en el caso de los hombres se van a la cueva (es decir se encierran en si mismo, así permanezca de manera física) en el caso de las mujeres se manifiesta de manera indiferente y puede ser sarcástica generando hostilidad y desdén que son formas de agresión psicológica.

·         Dominar las declaraciones acerca de uno mismo

Debemos pluralizar las relaciones hablar de nosotros, nunca acusar, ni colocar los problemas afuera.  Recordar que la relación es de dos, no hay víctimas ni victimarias, y ninguno de los dos es el malo, somos proyecciones del uno al otro.

·         Cuando se discute se hace más desde la furia que desde el dolor, es decir debemos discutir desde el dolor (sin dramas, ya que este genera culpa en el otro), cuando se le baja un tono a la furia, podemos ver desde otra perspectiva la realidad de la discusión, si lo hacemos desde el dolor podemos comunicarle al otro, como nos hace sentir tal o cual comentario o situación. Pero sin dramas y sin manipulación del otro.

La Furia no es un elemento para discutir no nos permite la capacidad de ver

·         Debemos aceptar escucharnos no oírnos

Escuchar al otro es estar presente en la conversación, es atención, es presencia, es saber que el otro importa,

La diferencia entre escuchar y oír es que oír es  la capacidad de oír, escuchar es la capacidad de hacer sentir al otro que yo estoy aquí y que tú eres importante para mi vida y que estoy para involucrarnos en este compromiso que decidimos asumir ambos.

·         Dejar de querer tener la razón (tu mapa no es el territorio): La paz es un estado de quietud, cuando dejamos de querer la razón, entramos en la zona del otro y nos permitimos entender o comprender mejor al otro.

·         Aprender a verificar y a repetir.

Después de escuchar al otro podemos dejarle saber que si estamos presente en lo que se conversó o en lo que el otro manifestó. Ejemplo: “dices que no te escucho, pero si escuche que tal o cual cosa fue la que manifiestas como punto  relevante en esta determinada situación”….

Cuando se escucha al otro tenemos la capacidad de conectar

·         La empatía: es la capacidad de ponerse en los zapatos del otro, es comprender desde el sentimiento y no de la función.  Por lo general vemos el problema desde el plano grafico de la situación y nos cuesta comprender el porqué de la situación.

Empatía es la capacidad de reconocer el estado de ánimo del otro y esto nos permite saber cómo actuar en determinadas ocasiones.

·         Hablar DE y no CON: por lo general lo hacemos desde el reclamo, la acusación y la culpa, pero no nos permitimos preguntarle a la persona PORQUE, COMO SE SIENTE, QUE LE PASO, para que se llegase a tal o cual situación. PREGUNTA NO ASUMAS.

·         Aceptar que algo pasa en la relación o en las relaciones…… para poder generar nuevas posibilidades es necesario aceptar que algo pasa, si negamos o entramos en la culpabiliza ion al otro generamos una zona de hostilidad y conflictividad y no puedo ver o crear nuevas zonas de posibilidades.

·         NO ACUMULAR

Cuando no se dicen las cosas o se aclaran o buscamos la forma de comunicarnos acumulamos sentimientos, esto se puede generar por medio de entrar en conflicto, pero esto genera mucha angustia, ya que cuando nos reprimimos entramos en desdén u hostilidad y Cuando no se dicen las cosas o se aclaran o buscamos la forma de comunicarnos acumulamos sentimientos, esto se puede generar por medio de entrar en conflicto, pero esto genera mucha angustia, ya que cuando nos reprimimos entramos en desdén u hostilidad (refunfuñar, trompas, caras contraídas, etc.).

No debemos irnos a la cama con problemas

Vaciarnos

Recordar que lo que explota implota y luego es nuestro cuerpo físico quien paga consecuencias.

·         No sacarnos de quicio: no entres en hostilidad, a veces nos ponemos retóricos (repetitivos), la crítica, el reproche, hasta que logramos que el otro explote, si la necesidad es que no se pierda la comunicación, debemos aparte de  poner límites, hacer los reclamos desde la óptica de hacerle notar al otro el “darse cuenta” de lo que se quiere comunicar.

Debemos tener criterio de la realidad, y cuidarnos de los agresivos/pasivos, la indiferencia es un agresivo/pasivo y un tipo de violencia que hace que el otro perciba la zona de guerra………

·         Convertir las exigencias en peticiones, debemos cuidar los juegos de poder, “YO EXIJO”  cambiarlo por “YO TE PIDO” “YO QUIERO QUE TU “

El liderazgo no exige, el líder pide, es un tema de igualdad.

·         Evitar leer la mente del otro. “Pregunte no asuma”

·         Estar de acuerdo con no estar de acuerdo: Estar de no acuerdo no implica que se deja de amar a la otra persona, o complacer, o hacer alguna tipo de exigencia, que sea sana para la relación.

Debemos recordar siempre que todo sale y regresa a mí, debemos revisarnos que me está gritando el otro que por proyección me refleja.